Contoh Soal PJOK Kelas 3 Semester 2 & Kunci Jawaban

Pendahuluan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran yang sangat penting dalam kurikulum pendidikan dasar. PJOK tidak hanya berfokus pada pengembangan fisik siswa, tetapi juga pada pembentukan karakter, disiplin, dan pola hidup sehat. Di kelas 3 semester 2, materi PJOK biasanya mencakup berbagai gerakan dasar, permainan sederhana, dan pemahaman tentang kesehatan diri. Artikel ini menyediakan contoh soal PJOK kelas 3 semester 2 beserta kunci jawabannya, yang dapat digunakan sebagai bahan latihan dan evaluasi bagi siswa. Soal-soal ini mencakup berbagai aspek pembelajaran PJOK, mulai dari gerakan lokomotor dan non-lokomotor, manipulatif, hingga pengetahuan tentang kesehatan dan kebersihan diri.

A. Gerakan Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif

Gerakan lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Gerakan non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah, seperti membungkuk, memutar, mengayun, dan meregangkan. Sementara itu, gerakan manipulatif melibatkan penggunaan alat atau objek, seperti melempar, menangkap, menendang, dan memukul.

Contoh Soal:

1. Gerakan lokomotor adalah gerakan yang…
   a. Dilakukan di tempat
   b. Menyebabkan tubuh berpindah tempat
   c. Melibatkan penggunaan alat
   d. Membutuhkan keseimbangan

   Jawaban: b. Menyebabkan tubuh berpindah tempat

2. Contoh gerakan non-lokomotor adalah…
   a. Berlari
   b. Melompat
   c. Membungkuk
   d. Melempar

   Jawaban: c. Membungkuk

3. Gerakan melempar bola termasuk gerakan…
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Keseimbangan

   Jawaban: c. Manipulatif

4. Saat bermain lompat tali, gerakan yang dominan adalah…
   a. Berjalan
   b. Melompat
   c. Membungkuk
   d. Mengayun

   Jawaban: b. Melompat

5. Berikut ini yang bukan merupakan contoh gerakan lokomotor adalah…
   a. Berjalan
   b. Berlari
   c. Melompat
   d. Memutar

   Jawaban: d. Memutar

6. Saat melakukan peregangan, gerakan yang dilakukan termasuk…
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Keseimbangan

   Jawaban: b. Non-lokomotor

7. Menendang bola ke gawang adalah contoh gerakan…
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Keseimbangan

   Jawaban: c. Manipulatif

8. Gerakan memutar badan termasuk dalam kategori…
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Keseimbangan

   Jawaban: b. Non-lokomotor

9. Manfaat melakukan gerakan lokomotor secara teratur adalah…
   a. Meningkatkan kelenturan tubuh
   b. Melatih kekuatan otot
   c. Meningkatkan daya tahan tubuh
   d. Semua jawaban benar

   Jawaban: d. Semua jawaban benar

10. Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan lokomotor?
    a. Agar tidak merasa lapar
    b. Agar tidak merasa haus
    c. Mencegah terjadinya cedera
    d. Agar gerakan lebih cepat

    Jawaban: c. Mencegah terjadinya cedera

B. Permainan Sederhana

Permainan sederhana adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan aturan yang mudah dipahami dan bertujuan untuk mengembangkan keterampilan motorik, kerjasama, dan kegembiraan. Contoh permainan sederhana antara lain adalah gobak sodor, bentengan, dan ular naga.

Contoh Soal:

1. Gobak sodor adalah permainan yang melatih…
   a. Kekuatan otot lengan
   b. Kecepatan dan kelincahan
   c. Keseimbangan tubuh
   d. Kelenturan tubuh

   Jawaban: b. Kecepatan dan kelincahan

2. Dalam permainan bentengan, tujuan utamanya adalah…
   a. Menjaga benteng agar tidak direbut
   b. Merebut benteng lawan
   c. Bekerjasama dengan tim
   d. Semua jawaban benar

   Jawaban: d. Semua jawaban benar

3. Permainan ular naga melatih…
   a. Kekuatan otot kaki
   b. Kerjasama dan kekompakan
   c. Kelenturan tubuh
   d. Keseimbangan

   Jawaban: b. Kerjasama dan kekompakan

4. Sebelum bermain, sebaiknya kita melakukan…
   a. Pemanasan
   b. Pendinginan
   c. Makan siang
   d. Tidur siang

   Jawaban: a. Pemanasan

5. Sikap yang baik saat bermain adalah…
   a. Curang
   b. Marah jika kalah
   c. Sportif dan jujur
   d. Egois

   Jawaban: c. Sportif dan jujur

6. Apa yang harus dilakukan jika temanmu terjatuh saat bermain?
   a. Menertawakannya
   b. Meninggalkannya
   c. Menolongnya
   d. Melanjutkan permainan

   Jawaban: c. Menolongnya

7. Mengapa penting untuk mengikuti aturan permainan?
   a. Agar permainan seru
   b. Agar tidak dihukum
   c. Agar permainan adil
   d. Semua jawaban benar

   Jawaban: d. Semua jawaban benar

8. Permainan tradisional apa yang menggunakan properti bambu?
   a. Gobak sodor
   b. Bentengan
   c. Engklek
   d. Egrang

   Jawaban: d. Egrang

9. Manfaat bermain permainan tradisional adalah…
   a. Melestarikan budaya
   b. Menyehatkan tubuh
   c. Melatih kerjasama
   d. Semua jawaban benar

   Jawaban: d. Semua jawaban benar

10. Apa yang dimaksud dengan sportif dalam bermain?
    a. Bermain curang
    b. Menerima kekalahan dengan lapang dada
    c. Marah saat kalah
    d. Tidak mau bermain jika kalah

    Jawaban: b. Menerima kekalahan dengan lapang dada

C. Kesehatan dan Kebersihan Diri

Pemahaman tentang kesehatan dan kebersihan diri sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Materi ini mencakup cara menjaga kebersihan tubuh, makanan sehat, dan pentingnya istirahat yang cukup.

Contoh Soal:

1. Kita sebaiknya mandi berapa kali sehari?
   a. Satu kali
   b. Dua kali
   c. Tiga kali
   d. Tidak perlu mandi

   Jawaban: b. Dua kali

2. Setelah bermain, kita harus segera…
   a. Makan
   b. Tidur
   c. Mandi
   d. Belajar

   Jawaban: c. Mandi

3. Makanan yang sehat adalah makanan yang…
   a. Mengandung banyak gula
   b. Mengandung banyak garam
   c. Bergizi seimbang
   d. Hanya makanan cepat saji

   Jawaban: c. Bergizi seimbang

4. Contoh makanan yang bergizi seimbang adalah…
   a. Nasi, sayur, ikan
   b. Mie instan
   c. Keripik
   d. Permen

   Jawaban: a. Nasi, sayur, ikan

5. Mengapa kita harus tidur yang cukup?
   a. Agar tidak bosan
   b. Agar tubuh segar dan sehat
   c. Agar bisa bermain game
   d. Agar bisa menonton TV

   Jawaban: b. Agar tubuh segar dan sehat

6. Berapa jam sebaiknya kita tidur setiap malam?
   a. 5 jam
   b. 8-9 jam
   c. 12 jam
   d. Tidak perlu tidur

   Jawaban: b. 8-9 jam

7. Bagaimana cara menjaga kebersihan gigi?
   a. Makan permen setiap hari
   b. Minum soda setiap hari
   c. Menggosok gigi secara teratur
   d. Tidak perlu menggosok gigi

   Jawaban: c. Menggosok gigi secara teratur

8. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi?
   a. Setelah makan
   b. Sebelum tidur
   c. Pagi dan malam hari
   d. Semua jawaban benar

   Jawaban: d. Semua jawaban benar

9. Mengapa kita harus mencuci tangan sebelum makan?
   a. Agar makanan lebih enak
   b. Agar tidak sakit perut
   c. Agar tangan bersih
   d. Semua jawaban benar

   Jawaban: d. Semua jawaban benar

10. Apa saja yang termasuk dalam menjaga kebersihan lingkungan?
    a. Membuang sampah pada tempatnya
    b. Menyiram tanaman
    c. Membersihkan kelas
    d. Semua jawaban benar

    Jawaban: d. Semua jawaban benar

Kesimpulan

Contoh soal PJOK kelas 3 semester 2 beserta kunci jawaban ini diharapkan dapat membantu siswa dalam memahami materi pelajaran dan mempersiapkan diri menghadapi ujian. Penting untuk diingat bahwa PJOK bukan hanya tentang menghafal soal, tetapi juga tentang mempraktikkan gerakan, bermain dengan gembira, dan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Dengan pemahaman yang baik tentang materi PJOK, siswa dapat mengembangkan kemampuan fisik, sosial, dan emosional mereka secara optimal.